Co ovlivňuje schopnost pamatovat si

• Duševní rozpoložení (deprese, úzkost, stres zhoršují proces pamatování)
• Sluch a zrak (jakékoliv postižení – zhoršení funkce – vede k horšímu kontaktu s okolím, tím k nižší informovanosti a tudíž i ke zhoršení procesu zapamatování)
• Věk
• Koncentrace, pozornost
• Spánek (nedostatek spánku vede ke zhoršení paměti)
• Vedlejší účinky léků
• Alkohol či jiné návykové látky
• Poranění mozku

Lidský mozek si podržuje schopnost dobře se učit novým věcem zhruba do devadesátky a vede si stejně dobře jako mozky mnohem mladší. Ani paměť s věkem nutně neupadá. Jen toho máte, když zestárnete, více k pamatování a přirozeně i k zapomínání.

Zapomínání je téměř stejně důležité jako pamatování. Děláme to neustále. Je to forma „úklidu“, zbavování se duševního odpadu. Ohromnou spoustu věcí, které každý den vnímáme, si totiž nepotřebujeme pamatovat. Kromě toho jsou určité věci, na něž bychom všichni strašně rádi zapomněli. Bylo by dobré, kdybychom si své mozky udrželi aktivní. Budeme-li se neustále učit novým věcem, mohlo by se nám to podařit.